Guten Morgen Yoga Flow

Guten Morgen Yoga Flow

Guten Morgen Yoga Flow

Ein kurzer Flow zum Aufwachen in der Früh, einfach Aufstehen aus dem Bett und Bewegen. Es sind keine Yogamatte oder sonstige Hilfsmittel notwendig. Übe diesen Guten Morgen Yoga Flow vor deiner ausgiebigen Yogapraxis zum Aufwärmen oder als kurzer Start in den Tag, falls du in der Früh nicht so viel Zeit hast.

 

Dieser Flow mobilisiert die Wirbelsäule und weckt sanft den Kreislauf auf. Übe in deinem Tempo und passe die Haltungen an deine Tagesverfassung an. Besonders am Morgen kann es sein, dass der Körper etwas Zeit braucht um in die Praxis zu starten. Wenn du Fragen oder Anregungen zu dieser kurzen Yogapraxis hast, schreibe mir in den Kommentaren.

Für weitere Online Yogaklassen schaue hier oder auf meinem YouTube Kanal vorbei. Dort werden regelmäßig neue Videos hinzugefügt. Die Übersicht für die in Innsbruck stattfindenden Yogaklassen findest du hier. Am schönsten kann man dann doch gemeinsam praktizieren, wenn man sich sieht.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.